在美容問題上，大部分人都將注意力放在皮膚是不是有痘痘或斑點，身材哪邊太胖或不夠緊實，卻很少人會注意自己的頭髮狀況健康與否，簡單的頭髮問題例如頭皮屑、頭髮分岔斷裂等等，如果因為頭髮清潔的方式不當，有時換個洗髮精或使用藥用洗髮劑就可改善；或因為長時期大量的染髮、燙髮導致髮質脆弱，可以適當的護髮或暫時停止燙染，即可讓頭髮的問題獲得明顯改善。但當你發現頭髮發生大量掉髮或白頭髮異常增多時，往往都已是用密集護髮或藥物治療都無法立即改善頭髮的狀況。
頭髮與肝腎的運作有密切關係，中醫認為「髮為血之餘」，腎肝主血，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養補充就出現掉髮(白髮)，反之肝腎強健，則毛髮濃密且烏黑；所以血不足，頭髮就會如同失去水分的花朵，受不到血液滋養，就會容易乾燥、分岔、斷裂，進而出現掉髮或白髮的情況。如果想要改善頭髮的問題，中醫角度會以「養肝、養腎、補氣血」等方面著手~現代人常因為工作、壓力，或是貪玩熬夜，卻讓肝無法好好休息，身體新陳代謝會逐漸緩慢，就容易引起肝血不足或乾火旺盛，就會引起許多頭髮上的問題。
因此，想維持頭髮的健康，不只要養肝，還要養腎、補氣血！
養肝~
1. 11點前入睡：因為晚上11～1點走膽經、凌晨1～3點走肝經，肝膽的健康會互相影響，建議每天晚上11點前最好要進入「深度睡眠」，請提早上床培養睡眠情緒，讓肝臟獲得休息 。
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【瑪法達談星】07.12~07.18 扭轉乾坤 喜慶臨門
轉自鏡周刊
假期效應轉強，惱人近半月的星象超強陰霾警訊—「冥王星效應」，終於在本週被另一波強勢喜兆—「金星／歲星三合」壓過。
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【瑪法達談星】07.05~07.11 擦槍走火 失足成恨
轉自鏡周刊
本週星座警訊持續延燒，所幸已近尾聲。重大星象事件有：7月5日的水星入獅子座、「太陽╱歲星角衝」；7月8日的「魔羯座月圓」；與7月9日的一級警訊—「太陽╱冥王星對衝」。
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劇名：神算The Busy Young Psychic（通靈少女的前身）
發行國：台灣
播出年：２０1３年～公視學生劇展
片長：３０分鐘
導演：陳和瑜
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黑木耳：《本草綱目》有記載黑木耳可以去面上黑斑，黑木耳可以使血脈通暢，讓臉部血瘀造成的黑斑消散。
丹參：根為一種中藥，通絡活血，活血通經，清心除煩，擴張血管，改善臉部肌膚的血液循環，進而滋顏潤膚。
銀杏：又稱白果，皮膚表層透明的合成與增生需要足夠的鉻，而銀杏是含鉻最多的堅果類食物，也含有豐富的黃酮類物質，可防止氧化流離基沉積在皮膚表面而形成黑斑或老人斑。
白菊花：平肝明目，適合用於眼睛昏糊時，可以保護眼睛，舒緩眼疲勞。
百合：《綱目拾遺》中清痰火，補虛損。清心安神，潤養肺經，其中所含的維生素C能還原黑色素,，有美白的作用。
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何謂:生理週期減肥法??
在經期後藉著身體的自然週期循環，在這段身體處在新陳代謝較高的期間進行飲食上的管理，把握輕鬆瘦身最有效的黃金時間。
生理週期減肥法≠生理期減肥法
生理週期減肥法是順應著女性自然生理週期循環來進行減重，而不是在生理期進行減重。女性經期平均週期為28天，從經期來臨的第一天起，至下次月經來臨約25-30天裡，半歲著體內賀爾蒙分泌的高低，只要依照身體的自然循環週期，注意飲食方面的控制，就可以有效的保持輕盈。
第一期(月經來的1-7天)
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【瑪法達談星】06.28~07.04 勁敵環伺 隱憂叢生
轉自鏡周刊
處於上下年度交界的本週，延續上週以來的星座警訊，強度與密集度居年度之冠。三大星象事件值得密切注意。
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要做個有魅力的女人，要懂得保養自己的身心，日常的保養從飲食的均衡攝取開始，女人要多吃這9大魅力食物能有益健康好氣色，由內而外散發魅力~~
★豆類及其製品
可以補充優質的植物性蛋白、鈣質，其中含有的大豆異黃酮是很好的抗氧化物，在人體能發揮類似雌激素的功效，因此又稱為植物雌激素，亦可避免細胞受到自由基的傷害。
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美容養顏~人蔘養生茶
可選用的藥材種類：
★西洋蔘(花旗蔘、粉光蔘)
【本草綱目拾遺】記載：「西洋蔘甘、微苦、涼。味厚氣薄，補肺降火，生津液，除煩倦，虛而有火者相宜。」
西洋蔘和人蔘屬於同科同屬但不同種的植物，西洋蔘有蔘類補氣、增加免疫力的效果，又不像人蔘容易上火，有些人屬於易上火的體質，服用人蔘會出現口乾舌燥、火氣大等症狀，就可以用西洋蔘來代替人參「涼補」。西洋蔘擁有參類調節免疫功能、增強淋巴球吞噬、促進醣類代謝等功能作用，幫助身體對抗外來的細菌和病毒感染，但比較不易上火，所以老人、小孩或過敏體質者都可服用。
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【瑪法達談星】
06.21~06.27 正本溯源 凝聚共識
轉自鏡周刊
本週兩大星象主軸主導全局。一是太陽、水星與月亮齊聚「巨蟹座」，帶來的全新「巨蟹座之月」主流情緒的轉向；另一則是，先後在6月25日與27日上場的「火星／歲星角衝」與「水星／歲星角衝」的兩波歲星震撼。就星象意義而言，意味著巨蟹座調性中的專注當下、感性療癒、尋根懷舊與安邦固本等集體潛意識，將悄悄躍居主流。好高騖遠，不如務實深耕。
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戲劇&小說 (2)
